четверг, 15 апреля 2010 г.

Правильное питание

Питаться вкусно – это хорошо, а питаться полезно – это еще лучше. Почему считается именно так? Ответ прост, на основе здорового питания, организм человека становиться более крепким, более устойчивым к болезням, легче переносит физические нагрузки и просто прекрасно себя чувствует, и это далеко не полный перечень. Здоровое питание – это рацион полезной пищи, не содержащей большого количества химических веществ, негативно отражающихся на вашем здоровье, рассчитывать количество калорий, набираемых с потреблением пищи. Но несмотря на несомненные плюсы здорового питания, далеко не каждый человек выполняет все эти требования. Но как бы не было тяжело, старайтесь употреблять как можно меньше вредной пищи, ведь это ваш организм.

Любая девушка и женщина должна ухаживать за собой


Любая девушка и женщина должна ухаживать за собой, чтобы как можно на больший срок сохранить свою красоту. На сегодняшний день косметические компании выпускают продукцию по уходу за кожей целыми сериями. Косметические средства, такие как различные дневные, ночные и прочие крема нужно подбирать соответственно возрасту. Ведь действительно, в каждом возрасте кожа испытывает потребность в одних веществах больше, чем в других. Если для молодых девушек достаточно лишь увлажнения, то для кожи женщин старшего возраста требуется питательные уход, который насытит кожу столь необходимыми ей сейчас витаминами. Чтобы быть красивой долго, нужно начать с молодости ухаживать за своей кожей.

Пищевые добавки.

Практически во все продукты сейчас добавляются самые разные пищевые добавки. Это и консерванты, и усилители вкусов, вещества, которые создают нужную консистенцию, красители, витаминные комплексы, подсластители. Почему-то сложилось мнение, что все они очень вредны. Но кушать продукты промышленного производства почему-то никто не перестал. Нельзя относить все добавки к вредным веществам. Безусловно, некоторые консерванты и красители в больших дозах опасны, но их количество регламентировано стандартами производства тех или иных продуктов, другой вопрос, что контроль этого лежит на совести производителей. Некоторые добавки, такие как витаминные комплексы, наоборот улучшают продукцию, обогащая ее.
Перед покупкой любых продуктов просто внимательно прочтите этикетку. Это даст вам исчерпывающую информацию о составе и если вас что-то будет смущать, просто не берите его, а возьмите соседний.

Праздничный стол.

У вас намечается праздник? К этому событию стоит подготовиться. Продумать развлечение для гостей, подумать о вашем внешнем виде, ну и, конечно, заранее составить меню. Последний пункт у всех хозяек является особенно важным, ведь как хочется продемонстрировать гостям, какая вы замечательная и как хорошо готовите. Здесь важно абсолютно все, начиная от закуски, заканчивая оформлением блюд и стола. От того, насколько красиво будет выглядеть еда на столе во многом зависит и то, понравится ли она гостям, ведь сначала смотрим глазами, а потом только пробуем. Продукты стоит покупать не раньше, чем за день-два. Так мы экономим место в холодильнике, да и раньше просто ни к чему. Готовить для праздничного стола нужно только уже неоднократно проверенные блюда, на гостях экспериментировать не стоит. Не забудьте и о напитках, купите несколько видов соков, воды и спиртного. А самое главное — не забудьте нарезать и поставить на стол хлеб, очень многие забывают об этом и приходится вставать из-за стола и бежать за ним на кухню. Удачной вам подготовки!

среда, 14 апреля 2010 г.

Покупая обувь.


Покупая обувь в магазине, не спешите с покупкой до тех пор, пока точно не удостоверитесь в правильности своего выбора, последовав следующим советам.
Обувь всегда следует примерить по своей ноге. Различные фирмы и фабрики шьют обувь по своим лекалам и стандартам. Меряйте обувь на обе ноги. При возможности пройдитесь в обнове. Будет правильным совершить покупку в конце рабочего дня. Убедитесь в том, что все кости вашей стопы не прижимаются и чувствуют себя комфортно в обнове. В противном случае откажитесь от покупки. И ещё, не стоит покупать обувь, в которой вам неудобно.

Что такое ламинат?


Основание ламината - это обычное ДВП или ДСП, покрытое бумагой с различными рисунками и покрытой сверху акриловой смолой. Другая сторона такой панели, покрыта отталкивающей воду бумагой. От того, что в рисунках использованы темы под дерево, такие панели называют ещё ламинатным паркетом.
К достоинствам ламината можно отнести его относительная дешевизна и элегантный эстетический внешний вид. Хорошо поддаётся уборке. Монтаж ламината при отделке достаточно простой и не занимает много времени. В минус можно записать его подверженость к короблению в случае контактирования с большим количеством влаги.

вторник, 13 апреля 2010 г.

Советы по избавлению от болей в пояснице.

От болей в спине страдает очень много людей. Однако существуют способы, применение которых поможет избежать от этого недуга.
1.Перед физическими нагрузками всегда делайте небольшую разминку.
2.Стойте или сидите прямо, не сутулясь.
3.Не сидите долго в одном положении, время от времени разминайте мышцы.
4.Сидите на стульях, у которых есть спинка, для поддержания поясницы.
5.Носите удобную обувь.
6.Спите на твердой поверхности.
7.Следите за своим весом.
8.Сгибаясь, поддерживайте спину.
9.Поднимая ноги, держите спину прямо.

понедельник, 12 апреля 2010 г.

ВПЧ во время беременности

Во время беременности может ак­тивизироваться вирус па­пилломы человека (ВПЧ) 6-го и 11-го типов. Кондиломы наружных половых органов и мелкие папилломы кожи, связан­ные с данными вирусами, требуют консультации врача. Чаще всего ничего страшного в них нет и да­же не приходится удалять эти наросты. Но если они находятся во влагалище или на коже в тех местах, в которых происходит со­прикосновение слизистой ребенка и вашей, требует­ся более активная тактика. Это связано с тем, что неко­торые вирусы папилломы человека могут вызывать папилломатоз гортани но­ворожденных и маленьких детей. Если у вас активизировались папилломы в области арео­лы или соска, и риск пора­жения ребенка вирусом папилломы человека при кормлении грудью может быть высоким. Поэтому вам нужно пройти осмотр у врача-дерматолога, сдать анализ методом ПЦР на вирус папилломы чело­века 6-го и 11-го типа (не путайте с l6-м, l8-м типа­ми, на которые проводят обследования при эрозии шейки матки). Если папиллома-вирус 6-го, 11-го типа в организме не обнаружится, можете не переживать и наблюдать за папилломами - после родов врача. Чаще всего ничего страшного в них нет и да­же не приходится удалять эти наросты. Они могут "уйти" самосто­ятельно. Также вы сможете сделать прививку от вируса папилломы человека 11, 16 и 18-го типов. Если же ВПЧ типа 6 или 11 подтвердится, тогда нужно удалить кондиломы - предпочтительны лазерная или радиоволновая деструкция.

Как избавиться от клеща

Клеща довольно сложно вытащить. Надежнее поручить "операцию" опытному хирургу. Если у вас нет доступа к врачу, можно применить один из самостоятельных способов. Только помните, что все они имеют свои недостатки. • Нужно раскачивать клеща из стороны в сторону, чтобы расшатать цементную "пробку". Затем аккуратно потянуть клеща на себя, продолжая движения в стороны. Если вы удалили тельце клеща, а голова осталась на месте, вытащите ее иглой, как занозу, и обязательно обработайте больное место антисептиком. Если при извлечении клеща вы его разорвали, есть риск попадания инфекции в кровь. • Нужно перекрыть клещу доступ кислорода (он дышит "прорезями" на брюшке), капнув на него любое масло. От нехватки воздуха клещ вылезет сам. Опасность второго способа - "кусач" может погибнуть прямо в вашем теле, что не обещает ничего хорошего.

Дышите правильно

Ученые выяснили, что за одни сутки человек совершает около 23 000 вдохов и выдохов. Но, оказывается, большинство людей дышат неправильно, что при водит к отеку бронхов, астме, провоцируя спазмы, приступы удушья. Чтобы проверить, правильно ли вы дышите, нужно измерить глубину дыхания. Для этого необходимо успокоиться и сделать обычный вдох, задержать дыхание и следить по часам, сколько сможете не дышать (но без излишних усилий!). Полностью здоровый человек способен сделать перерыв между вдохами более сорока секунд, более менее здоровые люди могут 0 выдержать от 20 до 40 секунд, больные - примерно 10-20 секунд.

Как не пропустить симптомы. Бронхиальная астма.

Между понятиями "бронхиальная астма" и "приговор" нет знака равенства! Многие родители настолько не приемлют такой диагноз у своего ребенка, что предпочитают не замечать первых симптомов, а при уже установленном диагнозе выбирают термин "бронхит с астматическим компонентом". Это страусиная политика, ведь только признав наличие проблемы, можно бросить все силы на ее решение. С диагнозом "бронхиальная астма" люди могут вести активный образ жизни, заниматься танцами и плаванием. А со временем при адекватном лечении астма может перейти в стадию стойкой ремиссии.Поэтому не игнорируйте тревожные звоночки, которыми являются: -постоянно заложенный нос, слезящиеся глаза; -частые простудные заболевания, особенно протекающие без температуры; -если врач услышал хрипы или вы сами отмечали нарушения дыхания; -кожные проявления аллергии;-кашель по ночам, при эмоциональном возбуждении, волнении. И, наконец, как говорится, "не все астма, что свистит". Нарушения дыхания могут сопутствовать самым разным болезням, и, чтобы быть уверенным в диагнозе, мало осмотра участкового врача. Необходимыми исследованиями являются: -исследование функции дыхания (спирометрия); -исследование крови на наличие аллергической реакции; -кожные аллергологические пробы с различными аллергенами (позволяют точно определить вид аллергена). Поскольку бронхиальная астма - это аллергическое заболевание, то его диагностика и лечение проводятся в специализированных НИИ, пульмонологических или аллергологических отделениях больниц. Но болезнь лучше предупредить, чем лечить. Постарайтесь принять к сведению советы и не допустить развития астмы.

суббота, 10 апреля 2010 г.

Торт "Сказка"

ПОНАДОБИТСЯ.
Для теста: 150 г меда; 1 стак сахара; 3 яйца; 12 измельченных грецких орехов; 300 г муки; 0,5 ч. л. гашеной уксусом соды.
Для крема: 150 г сливочного масла; 400 г сметаны 20-процентной жирности; 250 г сахарной пудры; 15 измельченных грецких орехов; сок 1 лимона.
Для украшения: зефир; 6-7 половинок очищенных грецких орехов; 0,5 плитки молочного шоколада; 1 киви.
А также растительное масло для смазывания; панировочные сухари.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Приготовить тесто. Мед растопить на водяной бане, добавить сахар и по одному­ яйца, постоянно помешивая. Постепенно всыпать муку, соду, добавить орехи. Заме­сить. Положить в прохладное место на 3 ч.
Форму смазать растительным маслом, посыпать панировочными сухарями. Выло­жить 1/3 подготовленного теста, аккуратно разровнять смоченной в воде рукой.
Выпекать в разогретой до 180 градусов духов­ке в течение 5-6 мин. Таким же образом вы­печь еще 2 коржа из оставшегося теста.
Приготовить крем. Масло взбить с половиной сахарной пудры. В отдельной посуде взбить сметану с оставшейся сахар­ной пудрой. Взбитое масло небольшими порциями добавлять к взбитой сметане, продолжая взбивать. Сок лимона вводить по несколько капель, чтобы крем не рас­слоился. В конце добавить орехи, аккуратно перемешать.
Все коржи смазать кремом, сложить друг на друга. Верх торта смазать кремом, посыпать тертым шоколадом, украсить кружочками киви, половинками зефира и грецкими орехами.